Bikramyoga, una disciplina muy completa que ayuda al funcionamento normal del cuerpo y al bienestar general.90 minutos de yoga equivale a correr 10 kilómetros ,un masaje, una terapia.
Las personas que practican yoga se sienten mejor que las que no lo hacen,tienen un autoestima mas alto,carecen de estrés y enfrentan los problemas con mas paciencia.También se aprende respirar de manera adecuada ,la respiración correcta es fundamental en todos los tipos de ejersícios ,lo que es beneficioso para el cuerpo.La yoga es una analgésico natural para espalda ,sistema nervioso - ayuda prevenir la osteoporosis.El método Bikram es especial con alta temperatura del ambiente mejorando el estiramiento y quemando las calorías mas de prisa,la gente lo utiliza para bajar de peso y limpiar toxinas lo que lo hace preferido para muchos.
Fuente : El Departamento donde nunca pasa nada
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